JUDO 58 — Leer en Speel
Een man en een vrouw zitten op de tribune naast de judozaal en kijken elkaar verbaasd en vragend aan, op de mat oefenen twee judoka's

Spelregels

De tien meest gestelde vragen over de spelregels van judo

Tien vragen, tien korte antwoorden.

Alle tien gelezen. Klaar voor de rest?

In de cursus ga je verder: de jeugdregels per leeftijd, de techniek, de tactiek en de situaties waarover ook ervaren judoka's twijfelen.

Bekijk de proefles

1. Hoe werkt een judowedstrijd?

Twee judoka's staan op een mat tegenover elkaar en pakken elkaar vast. Een scheidsrechter leidt de wedstrijd en roept hajime (begin). Je probeert je tegenstander met een worp op de rug te leggen of hem op de grond onder controle te houden.

Het doel is ippon (het volle punt): wie ippon scoort, wint meteen. Anders wint aan het einde van de tijd de hoogste score. Is de stand gelijk, dan hangt het af van je leeftijd hoe de wedstrijd afloopt.

Alle regels over de scores

Deel het antwoord met je medespelers.

Schema van een judowedstrijd in vijf stappen: hajime start de wedstrijd, je scoort, ippon (100) beëindigt de wedstrijd direct, anders stopt hij als de tijd om is en wint de hoogste score. De legenda noemt elke stap.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

2. Wat zijn ippon, waza-ari en yuko?

Ippon (volle punt) is 100 op het scorebord en beëindigt de wedstrijd. Waza-ari (bijna ippon) is 10 en yuko (kleine score) is 1. De scheidsrechter laat elke score met een gebaar zien: een arm omhoog voor ippon, een arm opzij voor waza-ari en een arm schuin omlaag voor yuko.

Twee waza-ari zijn samen ippon. Yuko tellen nooit op tot een waza-ari.

Alle regels over ippon, waza-ari en yuko

Deel het antwoord met je medespelers.

Vier foto's van een scheidsrechter die de gebaren maakt. Ippon met een arm recht omhoog en de handpalm naar voren, waza-ari met een arm opzij op schouderhoogte en de handpalm omlaag, yuko met een arm schuin omlaag opzij en shido met een gestrekte wijsvinger uit een gesloten vuist.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

3. Hoe lang duurt een houdgreep voor een score?

Na osaekomi (houdgreep) loopt de tijd. Minder dan 5 seconden geeft geen score, 5 tot en met 9 seconden is yuko, 10 tot en met 19 seconden waza-ari en 20 seconden ippon.

Ontsnapt je tegenstander, dan roept de scheidsrechter toketa (verbroken) en krijg je de score die bij de tijd tot dat moment hoort.

Alle regels over de houdgreep

Deel het antwoord met je medespelers.

Links een tekening van een houdgreep, van boven gezien. Rechts een tijdlijn van 0 tot 20 seconden voor een houdgreep. Bij 5 seconden begint yuko, bij 10 seconden begint waza-ari en bij 20 seconden volgt ippon.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

4. Welke banden zijn er bij judo?

Je begint met een witte band, de 6e kyu (klasse). Daarna volgen geel, oranje, groen, blauw en bruin, en de bruine band is de 1e kyu. De zwarte band is de 1e dan (graad).

De JBN noemt een minimumleeftijd per band: geel 6 jaar, oranje 7, groen 9, blauw 10 en bruin 11 jaar. Je judoleraar bepaalt wanneer je er klaar voor bent.

Alles over banden en graden

Deel het antwoord met je medespelers.

Zeven geknoopte judobanden naast elkaar, van links naar rechts wit, geel, oranje, groen, blauw, bruin en zwart. De legenda noemt bij elk nummer de kleur en de graad.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

5. Hoe groot is een judomat?

Bij wedstrijden van de IJF is de gevechtsruimte, het midden van de mat, 8 bij 8 tot 10 bij 10 meter. Eromheen ligt een veiligheidszone van minstens 3 meter in een andere kleur.

Bij gewone wedstrijden in Nederland mag de mat kleiner zijn. Bij -13 is de gevechtsruimte minstens 25 vierkante meter, zoals 5 bij 5 meter, met 1 meter veiligheidszone. Bij -18 is dat minstens 36 vierkante meter met 2 meter.

Alles over de judogi en de mat

Deel het antwoord met je medespelers.

Tekening van een wedstrijdruimte, schuin van boven: in het midden de gele gevechtsruimte en daaromheen de blauwe veiligheidszone, gelegd van tatami. Wit staat links en blauw rechts, de scheidsrechter staat 2 meter achter hen. De legenda noemt de onderdelen en de maten.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

6. Wat roept de scheidsrechter?

Hajime (begin) start de partij en mate (wacht) zet de klok stil: dan stop je meteen. Osaekomi (houdgreep) start een houdgreep en toketa (verbroken) beëindigt hem. Sore-made (einde) sluit de wedstrijd af.

Op de grond roept hij soms sono-mama (niet bewegen): dan blijf je precies liggen zoals je ligt, tot hij yoshi (ga verder) zegt.

Alle woorden en gebaren van de scheidsrechter

Deel het antwoord met je medespelers.

Vier foto's van een scheidsrechter die de gebaren maakt. Osaekomi met een gestrekte arm naar de judoka op de grond, toketa met een arm die snel heen en weer zwaait, mate met een vlakke hand naar de tafel en sono-mama met beide handen op de twee judoka.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

7. Hoe lang duurt een judowedstrijd?

Dat hangt af van je categorie, en die van je leeftijd op 31 december: -11 is 9 en 10 jaar, -13 is 11 en 12 jaar, -15 is 13 en 14 jaar en -18 is 14 tot en met 17 jaar.

Een wedstrijd duurt 2 minuten tot en met -13, 3 minuten bij -15 en 4 minuten vanaf -18. Het is zuivere tijd: bij mate staat de klok stil, dus in het echt duurt het langer.

Alles over leeftijd, gewicht en tijd

Deel het antwoord met je medespelers.

Staafdiagram met de duur van een wedstrijd per categorie: -11 en -13 twee minuten, -15 drie minuten en -18 vier minuten.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

8. Wat is een shido?

Shido (straf) is de lichte straf in judo, bijvoorbeeld voor te weinig aanvallen, een verboden grip of een judogi die niet goed zit. Een shido levert je tegenstander geen punt op.

Vanaf -18 gelden de straffen van de IJF helemaal: de derde shido is hansoku-make (uitsluiting) en je tegenstander wint met ippon. Voor -15 en jonger heeft de JBN eigen straffen. Tot en met -13 volgt op een lichte overtreding mate en uitleg, nog geen straf.

Alle regels over shido en hansoku-make

Deel het antwoord met je medespelers.

Drie kaarten met een pijl ertussen voor de straffen vanaf -18: de eerste en de tweede shido leveren je tegenstander geen punt op en de derde is hansoku-make, waarmee je tegenstander met ippon wint.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

9. Welke technieken zijn bij de jeugd verboden?

Tot en met -13 zijn offerworpen, wurgingen, armklemmen en een aanval waarbij je direct op je knieën gaat verboden. Bij -15 mogen offerworpen, wurgen en die worp op je knieën wel, en blijven armklemmen verboden.

Voor alle jeugd tot en met -15 verboden zijn de kata-sankaku-greep (druk op nek of rug) en de omgekeerde seoi-nage (schouderworp). Bij -7, -9 en -11 levert een verboden techniek de eerste keer een waarschuwing op en de tweede keer shido. Bij -13 volgt direct shido.

Alle jeugdregels per leeftijd

Deel het antwoord met je medespelers.

Tabel met een groen vinkje voor toegestaan en een rood kruisje voor verboden, voor tot en met -13 en voor -15, bij offerworpen, wurgingen, armklemmen, een aanval direct op de knieën, de kata-sankaku-greep en de omgekeerde seoi-nage.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

10. Hoe haal je het spelregelbewijs van de JBN?

Het spelregelbewijs haal je op Judolink, de spelregelsite van de JBN. Het is vrijwillig. Maak eerst een account en oefen de vijf levels van tien vragen. Heb je level 4 gehaald, dan mag je de eindtoets maken.

De eindtoets heeft 20 vragen en je hebt er 16 goed nodig, met drie pogingen. De JBN neemt de toets af. JUDO 58 is de voorbereiding ernaast en vervangt hem niet.

Alles over de bond en Judolink

Deel het antwoord met je medespelers.

Drie stappen voor het spelregelbewijs van de JBN: een account op Judolink, de vijf levels van tien vragen oefenen en dan de eindtoets met 20 vragen waarvan je er 16 goed moet hebben.
Klik op de tekening voor een grote weergave.

Volg de online cursus voor meer kennis van judo

Met de complete cursus sta je rustiger op de mat of langs de mat, en ben je goed voorbereid op het spelregelbewijs van de JBN op Judolink.

Bekijk de proefles

Zestien sporten, dezelfde aanpak

Klik op een sport voor de spelregels, de techniek, de tactiek en de etiquette.